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一、小东西把它夹住去跑步不能掉?
夹竹了就不会掉了。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。躯干与髋跑步动作要领——从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心迟缓下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。
二、绝色尤物大结局第175章秦与李岚咖啡厅谈判往后的情节 请发到405151577@...
这天，云赫在公司上班，小雄忽然闯了进来，高声呐喊，“总裁，天大的好消息，蓝隽穿越了，蓝隽穿越了！”
云赫的脸，即可自办公桌面抬起，剑眉微蹙，“什么穿越？”
“著名科学家蓝隽成功制造时空机，于今日上午9时成功发射……”小雄扬起手中报纸，读了起来。
时空机，时空机……慢慢地，云赫面色大变，立刻从小雄手中抢过报纸，先施大概看了一下，然后马上拨打秦雪柔的电话。
没人接！
于是，他又打到家中的座机，也是没人接。
小雄不觉纳闷，“总裁您怎么了，您要着谁？”
云赫放下话筒，抓住小雄，“新闻有没有说蓝隽是自己去呢还是带着其他人一起？”
小雄微愣，摇头，“报纸并没有报道这个，只说他穿越了。总裁，您为什么这样问，难道……您担心夫人？怎么会！夫人不可能跟蓝隽一起走，夫人正怀孕中呢……总裁……您去哪？等等我！”自从秦雪柔和云赫结婚后，他已经改口称雪柔为夫人。
几乎是用100米的速度，云赫冲出办公室，上车后更是把速度调到最大，不用十分钟便抵达了家园。
迎接他的是，整个屋子空荡荡的，就连孩子们，也不见了。
天，她不会带着孩子跟蓝隽走了吧？蓝隽曾经那么喜欢乐乐和嘉嘉，他肯定不介意多养几个！
不，他不准！那是自己的孩子，他不允许再让蓝隽有机会帮忙！
他心急如焚，一把抓住小雄的手，语无伦次地低吼，“她不见了，她一定是跟蓝隽跑了！这个时候，她都在家的，她在家带孩子的……”
“总裁您别慌，夫人不会离开你的。她那么爱你。又怎么可能带着孩子离开你？而且，这才不是去旅游，是穿越时空。她更不可能跟去！至于她不在屋里，说不定只是出去了。对了，您打给秦叔秦婶，还有秦大哥，说不定夫人带少爷们回娘家。”
“不可能，岳父岳母去了旅游，大哥大嫂出国公干，林曼妮他们也正好没空，所以，她不会去找他们，她一定是跑了，她以前就一直希望蓝隽能制造出时空机，她一直希望的！”云赫越说越恐慌，好像秦雪柔真的穿越了似地。
而小雄，唯有继续安慰，“呃，那是过去！当时夫人还没有原谅你，现在她已经重新爱上你，又为你生了几个宝宝，因此绝不会乱来。总裁，您放心，别慌，别杞人忧天！”
看着一向天不怕地不怕的云赫出现这种无助抓狂的摸样，小雄由衷感到疼惜和唏嘘，一会，忽然提议，“对了，我们不如去后花园走走，说不定夫人在那里呢！”
后花园！对，她屏设计最喜欢去那，那里种着她最喜欢的花！二话不说，云赫于是转身，冲出放在，又是快速地朝后花园奔去……
后花园，几亩大的地面，种满了满天星，正逢花季，漂亮的小花灼灼绽放，到处一片绿中带白。
在那片生机勃勃的花海中，几个人影站立期间，她们是秦雪柔和一双儿女——云笉和云舜。
云笉和云舜在拨弄着花骨朵，秦雪柔则手执一封信，是蓝隽寄来的信，正全身贯注地阅读着。
他终于去实现他的梦想了，犹记得，很多年前，自己刚刚认识他，无意间问他能否造出时空机，想不到时隔12年，他真的做到了！
只是，这趟时空之旅，只有他一个人去，而自己……
拿着纸张的手，搁在胸前，秦雪柔不禁仰脸，对着蔚蓝的天空默默发出祝福和祈祷，“隽，希望你的时空之旅安全顺利，希望你在另一个时空过的很好，希望你……能够找打属于你的那份真爱！”
她的视线很快便不清起来，伴随着一股熟悉的气息，一直在她眼前横出，修长的手指爬上她的面颊，轻轻抹去那一滴滴晶莹的泪珠！
而后，他从后面，将它整个身体深深抱入怀中，下巴抵着她的细肩！
她没有走，自己没有失去她！健壮的身躯不由得也起了寒颤，他激动着，狂喜着，感叹着，惊魂未定，唯有紧紧地搂住她，直想将她和自己融成一体，永不分开。
秦雪柔也稍微侧头，倚在他宽阔的肩膀上，同时，一手小心翼翼地抚摸着高高隆起的腹部，嘴里发出轻轻的呢喃，“赫，阿隽走了，他去实现他的梦想了。”
云赫不语，手臂手得更紧，于是，引起了她的不适。
她皱着眉头，微微抱怨，“赫，你别这么大力，抱的我好疼！”
要是以往，爱妻心切的他必定立刻松手，可现在，他什么也不顾，他要抱紧她，不能放开她，他要她留在身边一辈子！
“赫——”秦雪柔痛得起了挣扎。
“总裁，夫人被您抱疼了，总裁……”突然，一直远远站立的小熊，也开始做声了。
终于，云赫从中醒来，这才舍得松手，并没有完全松开她，而是把她的身体调回来，让她与自己面对面，定定望着她，他
秦雪柔则疑惑不已，可慢慢地，逐渐明白过来，伸手捏了一下他的鼻子，带着取笑得意味娇嗔着，“没自信的家伙！”
云赫任她取笑，再一次将它纳入怀。
秦雪柔顺势窝在他的胸前，边在他挺直的脊背婆娑，边主动地讲，“蓝隽跟我说过，今天正式启动时空机之门，虽然我很想和他一起尝试，但我舍不得孩子，舍不得父母，更舍不得……你！所以，我只能祝福他，等待他的归来！”
真是善解人意的小东西，温柔体贴的小东西，云赫激动得几乎要留出眼泪，他不禁高高扬起脸庞，让泪水往回流。
仿佛心有灵犀似地，秦旭而芊芊玉手，隔着衣物，在他胸前写出几个字：赫，爱你，一生一世！
“不，我要的不仅是一生一世，我要生生世世，永远永远！”他恢复了霸道，大声宣布着。
秦雪柔不禁笑了，重新依偎在他的肩窝上，望着眼前一片片花海，她开始忆起一路走来，曾经发生过的每一件事。
而云赫，幽邃的星眸也定定望着那繁星般的点点小花，一个个过往片段，像是播电影一般，在他脑海连绵不绝地闪过。
他们十指相缠，心有灵犀，不约而同地回味重温着彼此参与的过去，同时，一起憧憬着美好福气的未来……
直至到……一个娇滴滴的童声传至耳畔，云笉圆润白皙的小手，轻轻扯着秦雪柔的衣角，“妈咪，弟弟要尿尿！”
又是统一的，两人齐齐回过神来。不待秦雪柔动手，云赫已在最小的儿子面前蹲下，替他拉下裤子，指导着他尿尿，完毕后，再帮她拉好裤子。
然后，他目光转到云笉的身上，漆黑的眸瞳还是溺爱满盈，“笉笉今天乖不乖？”
“嗯！”云笉重重地点了点头，甜甜地笑了。她遗传了秦雪柔的外貌，才小小年纪就是个没人胚子。
这也是，云赫在众多儿女中，为什
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