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一、水果套餐是什么梗抖音

其实“水果套餐”并不是一个软件，而是因为很多播放器或漫画社交软件等都是以水果来命名的，比如草莓.视频、香蕉.视频、橘子.漫画、榴莲.社区等等，所以网友就将这些软件称为“水果套餐”。2020年1月6日，字节跳动安全中心公布了打击黑产专项行动“啄木鸟2019”的打击成果。截止12月31日，“啄木鸟2019”专项打击行动中，封禁涉嫌刷量作弊的违规抖音账号203万，封禁100万粉丝以上抖音账号293个，封禁10万粉丝以上抖音账号4638个，封禁涉嫌黑产带货抖音账号17089个。?3月，抖音发布了针对违规直播账号和内容的专项整治公告。抖音表示，本次专项整治重点打击色情、低俗PK、诱导打赏诈骗、侵害未成年人权益等违法违规内容。疫情期间，抖音累计处置违规直播513665次，永久封禁8752个账号，永久封禁18675个账号直播权限。7月，抖音安全中心发布《近期网络色情、黑产行为的打击公告》。公告显示,近期一直有不法分子通过昵称、评论、个性签名发布“喝茶”等网络招嫖暗语,诱导用户添加其微信、QQ等社交帐号,最终实现色情、招嫖交易。对此,抖音共封禁了52000多个传播色情、黑产信息的帐号。12月1日，抖音在北京举办以平台治理为主题的开放日，负责抖音平台治理的抖音安全中心团队首次对外亮相，就安全运营、审核、技术攻防、联合打击等方面进行了介绍。抖音安全中心每天拦截处理的违法违规内容、行为超过10亿条，其中包括违规注册、刷量、刷粉、点赞以及发布违规评论、视频等多类内容行为。2020年以来，抖音安全中心封禁色情导流和色情招嫖帐号超过100万，仅9月份期间就封禁305248个帐号。在4月份开始的仿冒名人专项打击中，已经封禁黑产作弊账号18万多个，重置仿冒资料用户6万余个，处理问题视频超过400多万条。

二、长期便秘?成人便秘怎么办?

三、减肥中,一个苹果的热量大概是40大卡,但是跑步一小时也才消耗600卡路里...

四、水果的英文怎么写

水果的英文如下：fruits?短语：fruit juic

e 果汁 bear fruit 结出果实；奏效例句给他们上了几大盘奶酪和水果。They were served platters of cheese and fruit.英语0基础自学方法：记忆简易单词；加强听力训练；多做写作练习；制定学习计划；先学会音标；口语练习；学习英语语法；听英文歌曲；选择英语教材；通过网络自学英语。记忆简易单词：对于孩子来说，可以先背26个英文字母。对于成年人来说，可以尝试在此基础上学习语音，记忆单词。很多人可能觉得背单词是一件枯燥的事情。对于英语学习来说，背单词是必不可少的一步。所以，要想学好英语，一定要背很多单词，并且坚持背下去。加强听力训练：学英语是为了说，而说的前提是多听。所以，想自学英语，从零开始，一定要多听英语相关的东西，比如英文歌，英文电影。但不要只是“三天打鱼两天晒网”。你要有毅力和恒心，遇到困难不要放弃。多做写作练习：想要一开始就学好英语，大量的写作练习自然是必不可少的。可以结合听力，边听边记下听到的内容。同时，你可以每天坚持用英语写一篇简短的日记，把每天发生的事情写下来。这样，你不仅可以养成观察生活的好习惯，还可以提高写作能力。对于那些从零开始免费学习英语的人来说是相当有益的，可以让他们在一段时间内取得优异的成绩。制定学习计划：一般来说，你应该每天至少花一个小时自学。多听多看英语广播和纪录片。(播出纪录片的播音员和纪录片的配音都是专业人士，发音会比较标准。)先学会音标：学音标相当于学拼音。我们学汉字的时候，都是根据拼音来学的。音标相当于英语单词的拼音，学习音标就可以知道每个单词的发展。现在网上有很多适合零基础学习音标的教学视频和手机app，有清楚的音标讲解和发音教学。口语练习：练习英语口语最好的方法是看一些情景喜剧，模仿演员的发音，多参加一些可以说英语的场合，在生活中多使用英语交流。不要怕犯错，不要怕不标准。

五、成年女性吃什么钙片好?

含钙的食物有哪些？

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰腴。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美香鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

6、补钙药物

如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简易，并且容易控制补充量。

友情提醒：在服用时需要严厉遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。

补钙还是以食补为佳
给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。

食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：

1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。

2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨

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