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1、好听的微信昵称

1、嗨、梦碎了-

2、白色兲空

3、小气质女生、

4、￠虚伪的爱情

5、西施小姐■

6、Papierno爱◆

7、睫毛上的丶泪珠

8、爱是苦恼旳滋味

9、做迩的女人︶ㄣ

10、半梦半醒丶半浮生1

1、不具名的忧伤￡1

2、我爱自己没有情敌.-1

3、你不懂爱，确懂伤害。1

4、▲真心败给野心1

5、传说别具壹咯1

6、支离破碎旳斑驳1

7、阳光掩饰了我心中的痛1

8、褪色的、记忆1

9、阡陌红尘。20、无法触碰的爱╮2

1、流年ミ颜色つ2

2、卑微的承诺°2

3、时日〃那消遣2

4、那一抹忧郁的蓝。2

5、夏末"曲终人也散2

6、飞向蓝天拥抱太阳2

7、远看，看不见相思意2

8、坏女孩·ゅˉ2

9、爱的枷锁ニ30、゛比水还纯。3

1、是梦境与我为邻3

2、午夜丿珍藏版灬3

3、我心不允许我易碎3

4、哼着自己滴小调调3

5、你怎能轻视我的爱情3

6、茶花女3

7、感觉没feel3

8、一身傲骨の3

9、春风吹皱了露水40、勇猛爱下去4

1、那余伤未散4

2、醉一场4

3、观其声与色4

4、伤疤久在那4

5、余生无你4

6、指着心说她爱我4

7、孤独比酒暖°4

8、余生勿忘

2、今天刚买的仓鼠,在笼子里很开心的吃着东西,玩着滚轮,接下去几天应该怎么...

第一，才来的这几天别管他，新环境容易让他感觉到紧张，白天如果他在睡觉就让他睡，打乱仓鼠的生物钟很危险的，一般在晚上的时候观察一下他是不是会自己爬出来，然后他会到处闻，这时候你也别去，让他熟悉环境。
第二，如果是仓鼠笼，就在白天把食物放在食盆里面放进去，让他自己找着去吃，前面几天别直接用手喂，可能被咬。
第三，一般3天左右，就可以用手喂了，你先用手拿一些瓜子之类的喂给他，看看他什么反应，如果他咬你的手，你就轻轻的推一下他，或者是碰一下他的鼻子，几次以后就不会再咬手了（当然，仓鼠也有不同的性格，有些喜欢咬东西，我养的两只，一只到现在还会咬我的手）
第四，换木屑的时候，用手握一握木屑，让上面沾上你的味道，让他一点点的熟悉，晚上他出来的时候，你可以把手放笼子上面隔着笼子让他闻你的手。
第五，一周左右仓鼠基本就熟悉你的味道了。
抱仓鼠，等他熟悉你的味道以后，你看他什么时候醒了到处跑的时候，你先把手放他前面，让他看见你的手，手指并拢，让他看见，他会先闻闻你的手，这时候，你可以一点点的把手往前伸，放到他的爪子前面，让他自己爬上来，第一次抱之前记得洗手，别让手上留了食物的气味，这种方法往复几次他熟悉你的手之后，你就可以随意一些了。
千万别从后面去抓他，会让他感觉到恐惧，轻则翻身大叫，重则转头就是一嘴，所以还是小心一些。
以上是我养仓鼠时候的一些经验，希望对你有帮助

3、你有没有因为工作而失眠的时候?如何调解?

自我关怀的力量，走出失眠的困扰

你心里装着工作上烦心事，当然睡不着啦，内心充满焦虑与不安，这样的状态不仅仅对身体不好，更影响了自己的心理健康。

遇上失眠的困扰，可以尝试以下三招：

1：停止胡思乱想，天大的事，明天再说。

2：对于未知不确定性，想再多，行动是良药。

3：给自己减压，运动出出汗，做好自我关怀。

走出对现状不满的困境，在自我关怀中寻找反转生活的力量。我们更容易关怀他人、包容他人、理解他人，缺忽略了自己。自我关怀是当今社会高压下，人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到愉快与福气，并能更加爱护他人。

我们需要通过自我关怀练习，帮助找到与自己和解的办法，学会如何转变不良的情绪，让自己变得更健康，愉快，福气和高效。

非常理解你的心情，因为我曾经也常常像你一样，这是正常的。在调整之前需要先了解其中的原因，我自己总结下来有以下几种可能：

1、过于担心或紧张

如果是因为担心工作没做好，或者紧张第二天的工作效果，又或者担心标书不能通过等等，各种担心、紧张，辗转难眠。解决方案：尽可能多一些资源的准备，或者一个提案至少准备两三种方案，通常担心是因为准备的不够充分，当你在这个部分做好准备工作时，潜意识就会信任自己而放松下来，睡眠的问题会自然得到解决。

2、过于兴奋

有时候会因为这项工作，是自己非常渴望成就的事情而过于兴奋，或者自己花了很多精力，第二天要决定胜负，可能头一晚也会失眠。解决方案：平和心态，胜败乃兵家常事，当焦点越是放在成就或输赢，越容易引起心理失衡，所以保持心态平和是很重要的。

3、过度的压力或负重

如果觉得工作负担太重，或很有压力而失眠。解决方案：先按照工作的轻重缓急做好区分，并根据紧急或重要程度做好标注，及时完成，留意自己是否因为拖延而耽误时间感到压力。如果是工作任务超过了负荷，建议及时和上级沟通，以免延误在自己的手里。

4、性格的原因

我的性格中有认真的部分，注意细节，感受力强，容易陷入细节和感觉，年轻的时候甚至有些强迫自己追求完美，在这种情况下也会因为工作而失眠，一定要做到自己满意为止，不知你是否有相似的部分？解决方案：调整自己偏执的部分，了解自己偏执背后的正向价值，把焦点放在现实部分，避免理想化，留意很多时候，感觉不一定是事实。

通常我遇到因为工作而失眠，就会从以上几个方面做出区分，然后做解决方案，然后马上行动，目前这个问题已经得到解决，我把有效的经验分享给你做些参考，或许沿着这个思路，你还会探索到其它的可能性，祝你成功！[祈祷]

我觉得基本上大部分人都会有这种情况，这说明你是一个对工作很负责，做事很认真的人。

有很多时候我们因为工作焦虑，压力大，不单单是工作本身，还会有人际关系和其他方面的影响。在我们面对压力的时候一定要弄清楚本质是什么，遇到问题解决问题，这样才会从根本上解除压力。

希望每个人都会高兴！

嗨，你好，我是小芳。

1、该起床就起床，别睡懒觉

你每次辗转反侧一晚后都会干什么，闹钟响起后「我就再睡一会」继续睡懒觉？这样其实并不好，因为睡懒觉会让你需要花更多时间才能醒来。

所以就算是通宵过后，还是定好如常的闹钟时间吧，这样可以给身体一种暗示：闹钟如常响起，新一天要开始了。

2. 适当摄入能缓解疲劳的饮料或食物

在这种非常时期，要保持头脑清醒，可以适当地摄入咖啡因。专家的建议是一天摄取最多400毫克咖啡因，大概4杯咖啡的份量。

不过千万不要贪杯喝多了，因为喝太多咖啡反而会让你头痛、心悸甚至精神变得紧张不安。

按照一般人的体能极限，中午时分应该就已经困到不行了，这时就可以喝一杯咖啡。在之后，最好选择脱咖啡因饮料，试试绿茶、红茶。因为咖啡因需要很长时间才能排出体外，所以睡前7至8小时，最好不要喝咖啡，不然你将迎来第二个崩溃日。

如果你实在是累到不行，还可以借助功能性饮料，如红牛。

3. 多给自己